Bár a pilates ma már egy rendkívül divatos edzésmódszer, valójában nem egy újkeletű találmány. A...

Sok tapasztalatot gyűjtöttem az évek során, amelyek nagy részét a saját bőrömön éltem át. Ezek...

Miért nem fogysz a diéta alatt? Amikor valaki először jön hozzám edzeni, mindig rákérdezek az...

Hideg időben történő szabadtéri sportolás előnyei és a megfelelő felkészülés

A Futópad: Tudd meg, miért nem csak futásra jó! Amikor vendégeim először érkeznek hozzám, és...

Miért fontos a reggeli táplálkozás az egészséges életmódhoz? A reggeli étkezés a nap egyik legfontosabb...

A cellulitisz elleni küzdelem titka – Hogyan csökkentheted hatékonyan a narancsbőrt? A cellulitisz, közismert nevén...

Hogyan válassz zenét edzéshez? – A tökéletes edzészene kiválasztásának művészete A megfelelő zene az edzések...

8 alulértékelt edzés, amelyek hatékonyabbak, mint gondolnád Sokan hajlamosak elhanyagolni bizonyos edzéstípusokat, pedig ezek g